Способы увеличения лактации грудного молока

Грудное молоко дает новорожденному полноценное питание и защиту от болезней. Такое сочетание очень важно, поскольку младенец пока не способен получать полезные для организма вещества другим путем, не имеет иммунитета. Но природный механизм лактации (выработки молока) не всегда работает на полную мощность. Негативное воздействие окружающей среды, стрессовые и депрессивные состояния, семейные проблемы и просто неграмотный подход к вскармливанию угнетают молочные железы.Грудное вскармливание

Если с первых часов после родов не принять действенных мер, чтобы быстро увеличить лактацию грудного молока, есть риск лишить ребенка натурального питания. Каждое маме необходимо понимать, что переход на смеси — крайняя мера. Как бы ни были насыщены и сбалансированы заменители, материнское молоко всегда было и будет единственным полноценным питанием для малыша. Грудное вскармливание (ГВ) закладывает крепкие основы здоровья и сильный иммунитет.

В чем ценность грудного молока

Женское молоко различается по составу в зависимости от индивидуальных особенностей организма, но имеет много общего.

  1. Основной компонент — вода. Она составляет 88%, поэтому младенец удовлетворяет одновременно пищевые и питьевые потребности.
  2. На втором месте — углеводы (7%). Молочный сахар (лактоза) необходим, чтобы ускорить развитие мозга, нервной системы, усвоение кальция, железа. Он заботится о нормальной работе кишечника, правильной микрофлоре.
  3. Жиры в норме занимают 4%, из которых малыш черпает энергию. Благодаря холестерину, желчи, гормонам синтезируется витамин Д, формируется иммунитет и центральный отдел нервной системы.
  4. Одного процента белков достаточно, чтобы младенец рос, и соответственно развивались его органы и системы. Белки помогают усваивать лактозу, жиры.


Материнское молоко полностью обеспечивает новорожденного:

  • гормонами роста;
  • витаминами;
  • микроэлементами — железом, калием, магнием, кальцием;
  • антителами, лейкоцитами для защиты от болезней.

От чего зависит состав молока

Структура природного молочного продукта изменчива и зависима от различных факторов:

  • Активность сосания. Жидкая консистенция постепенно становится густой, жирной.
  • Состояние материнского организма, иммунитета.
  • Питание женщины, степень усталости, вредные привычки.
  • Смена дня и ночи. В светлое время молоко гуще.
  • Окружающая температура. В жару жирность молока снижается.

Причины гипогалактии

Ряд негативных факторов приводит к снижению количества молока — гипогалактии:

  • мастит — воспалительное уплотнение молочной железы;
  • трещины на сосках;
  • длительные паузы между прикладыванием к груди, отказ от ночных кормлений;
  • плохое питание женщины, неправильный рацион;
  • подавленное, возбужденное нервное состояние;
  • нехватка сон;
  • прием медпрепаратов андрогенного, гестагенного, мочегонного типа.

Недостаточная лактация сокращает продолжительность ГВ. Бывает так, что уже на 10 день после родов молоко пропадает. Прекращение лактосинтеза может произойти через 1, 2, 3 месяца, то есть в любой момент, когда наступают неблагоприятные обстоятельства или женщина упорно не желает улучшать прилив молока.

Признаки того, что малыш не получает достаточно питания:

  • он бросает грудь во время прикладывания и плачет;
  • часто и долго плачет после кормления;
  • плохо спит;
  • не прибавляет массу или набирает менее 100 г неделю;
  • кал и моча выделяются редко.


Желательно, чтобы в доме, где появился новорожденный, были весы. Они покажут разницу до и после кормления. При выявлении недоедания маме лучше идти не в магазин за молочной смесью, а к педиатру — за рекомендациями по усилению лактации.

Способы самостоятельного повышения лактации

Можно ли увеличить количество молока при грудном вскармливании самостоятельно? Это вполне достижимо. Начинается процесс с раннего прикладывания, чтобы новорожденный сразу получил из материнской груди «предмолоко» — молозиво. Оно гуще, но содержит меньше калорий. Эта особенность приводит к увеличению количества кормлений, в том числе ночью.

Суть дальнейшего вскармливания: чем чаще ребенок ест (как минимум через 3 часа), тем больше вырабатывается молока и повышается его калорийность.

На третьи сутки появляется настоящее молоко, малыш наедается, паузы постепенно становятся длиннее. Несмотря на это, нельзя отказываться от ночного кормления, поскольку это действенный способ разработки (рассасывания) груди. Он не терпит длительных перерывов. Даже если малыш спит, нужно хотя бы 1 раз за ночь приложить его к груди. Очень важно, чтобы на время вскармливания родные освободили женщину от всех домашних обязанностей. При этих условиях ей удастся поспать частично днем и ночью.

Сцеживание молока

Отрегулированная лактация настолько интенсивно стимулирует прибывание, что малыш не может осилить весь объем. Приходится сцеживать молоко, что улучшить его выработку. Признаки наполнения молочных желез:

  • грудь вскоре после кормления набухла до боли;
  • внутри пальпируются переполненные протоки;
  • самопроизвольное подтекание из сосков.

Правильное сцеживание проводится следующим образом:

  1. Предварительно делают легкий разминающий массаж грудных желез.
  2. Круговым движением с некоторым усилием проводят рукой по одной груди и сразу сжимают сосок, чтобы заструилось молоко.
  3. После опустошения первой приступают к сцеживанию второй груди.
  4. При установке на сосок молокоотсоса делают такой же круговой массаж.

Обычно сцеживание необходимо в течение нескольких первых недель. По мере роста младенца оно становится неактуальным.

Теплые витаминные напитки

Когда мама кормит грудью, ей рекомендуется выпивать много жидкости:

  • чистой воды;
  • черного чая, зеленого, аптечного для лактации;
  • киселей, морсов, компотов, узваров.

Общий объем жидкости с учетом первых блюд составляет 2 л ежесуточно. Подогретое питье хорошо усваивается, активирует выработку молока.

Диета при вскармливании

Уже с первого дня после родов еда для роженицы должна соответствовать строгим требованиям:

  • не вызывать аллергию, расстройство пищеварения у ребенка;
  • стимулировать функции молочных желез;
  • быть сбалансированной по витаминам, микроэлементам, соли, сахару, жирности;
  • не содержать приправ, консервантов, красителей и других вредных добавок.

Предпочтение отдается белковым продуктам, цельнозерновому хлебу, овощам, фруктам (желтого, зеленого цвета).

Жирность молока

В педиатрии принято считать нормой содержание в 100 мл грудного молока 75 калорий. Если структура водянистая, а цвет голубоватый, то жира явно недостает. Нужно срочно увеличить долю продуктов, насыщающих молоко полезными жирами. К ним относятся:

  • твердый сыр высокого качества (30 г в день);
  • мясо курицы, индейки, кролика, теленка, вырезка говядины (до 200 г);
  • рыба;
  • первые блюда на бульонах (не крепких);
  • орехи кедра, миндаля, грецкие (3—5 штук);
  • семечки подсолнуха в виде халвы (50 г);
  • крупяные каши;
  • сметана (полстакана);
  • ряженка, кефир (стакан);
  • творог, творожные блюда (150 г).Творог

Кушать нужно 4—5 раз в день, чтобы обеспечить калорийное насыщение без переедания. Ребенок, находясь в утробе, уже привык к веществам из маминого питания. Все новое, что мама вводит в свой рацион после родов, должно проходить пробу на аллергенность.

Новые блюда следует есть по чуть-чуть, наблюдая реакцию ребенка после кормления.

Душевное равновесие

Хорошее психоэмоциональное состояние имеет огромное значение не только для здоровья матери, но и для повышения лактации, а значит и для здоровья ребенка. У постоянно раздраженной, переживающей по каждому пустяку женщины, молоко может «перегореть», приобрести неприятный привкус.

Водные процедуры

Приятной температуры домашняя ванна, душ помогут восстановить нормальную лактацию. В умеренных количествах разрешено посещение бани, сауны. В период после родов женщина еще ослаблена. Нельзя допускать даже незначительного охлаждения после водных процедур, иначе не избежать мастита и простуд.

Народные средства для повышения лактации

  1. Для усиления лактации чайную ложку семян тмина настаивают в горячем молоке (200—250 мл) 2 часа. Порцию можно разделить на 2 приема. Есть рекомендуется через 20 минут.
  2. Эффективный для лактации настой из столовой ложки укропных семян или аниса, выдержанных в 200 мл кипятка 2 часа. Принимать так же, как тмин.
  3. Морковный сок. Корнеплоды тщательно моют щеткой, чистят, еще раз моют, обдают кипятком. Для усиления притока молока рекомендован 3-кратный прием по половине стакана. Можно повысить калорийность напитка, добавив половину столовой ложки молока или сливок на каждую порцию.
  4. В тарелку с 4 столовыми ложками мелко тертой морковки добавляют стакан кипяченого молока. Рекомендуется съедать 2—3 порции в день.
  5. Черный (зеленый, крапивный) чай пьют по 100 мл за 30 минут перед двумя кормлениями. Дозировка — чайная ложка заварки на стакан кипятка. Выдержать под крышкой минут 10.
  6. Плоды фенхеля и укропа аптечного содержат полезные для молочных желез масла, витамины. Они повысят лактацию кормящей маме, нейтрализуют газообразование у матери и малыша. Нужно трижды в день принимать по 2 столовых ложки фенхельного чая перед едой. Пропорция — чайная ложка семян на стакан кипятка.Семена укропа
  7. При застое молока траву шалфея (2 чайные ложки) залить 500 мл кипятка, настоять 2 часа, сцедить. Пить по 40 мл 4 раза до еды.

Пытаясь улучшить качество лактации народными способами, нужно предварительно посоветоваться с педиатром или консультантом по ГВ.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector