Чем можно повысить уровень гемоглобина

Анемия встречается приблизительно у 15% населения планеты. Оно сопровождается пониженным уровнем гемоглобина и негативно отражается на функционировании организма. Лечение проблемы чаще всего проводят медикаментозным способом, что дает отличный результат в кратчайшие сроки. Рассмотрим подробнее, чем повысить гемоглобин, что, кроме аптечных препаратов, поможет при малокровии?Продукты, богатые железом

Симптомы анемии

Низкий уровень гемоглобина у ребенка или взрослого может обнаружиться не сразу. Анемия развивается постепенно, сопровождаясь следующими симптомами:

  • появление частых головных болей, головокружений;
  • кожный покров приобретает бледноватый или даже синюшный оттенок;
  • человек становится сонливым;
  • постоянная усталость, упадок жизненных сил;
  • снижается аппетит;
  • конечности всегда холодные на ощупь;
  • шум в ушах;
  • мышечные боли;
  • сухость кожи и слизистых оболочек;
  • повышенная ломкость ногтей, волос.

При малокровии происходит существенное снижение иммунитета. Это проявляется тем, что человек постоянно страдает от простудных заболеваний.

Причины малокровия

Среди причин низкого уровня гемоглобина называют:

  • Значительную кровопотерю. Она может быть спровоцирована оперативным вмешательством, травмами, обильными менструациями у женщин, геморроем.
  • Внутренние кровотечения. Чаще всего это происходит при наличии некоторых заболеваний — язвы желудка, миомы матки, кисты яичников.
  • Беременность и рождение ребенка. Кормящие мамы также находятся в зоне повышенного риска.
  • Несбалансированное питание, не покрывающее потребностей организма в железе, витамине В12.
  • Частые стрессы, отсутствие качественного отдыха.

Последствия анемии

Норма гемоглобина у представителей сильного пола составляет 130—160 г/л, у женщин — 120—140 г/л. У новорожденных детей содержание этого элемента в крови достигает 145—225 г/л. Со временем уровень гемоглобина нормализуется и становится таким же, как и у взрослых.

При выявлении отклонений от нормы необходимо определить причину проблемы и устранить ее. Анемия не является самостоятельным заболеванием и указывает на наличие в организме других патологий.

При отсутствии правильного лечения могут возникнуть такие последствия:

  • Если уровень гемоглобина у ребенка будет постоянно падать, ему грозит задержка умственного и физического развития.
  • Снижение сопротивляемости к негативному действию различных вирусов и инфекций.
  • Появление чувства сильной усталости, которое не исчезает даже после продолжительного отдыха.
  • Развитие кардиомиопатии, что объясняется повышенной нагрузкой на сердце. Оно старается восполнить дефицит кислорода в организме и работает с двойной нагрузкой.
  • В запущенных случаях происходит увеличение размеров печени и появление отеков на нижних конечностях.

Правила питания при низком гемоглобине

Вегетарианцы или люди, которые придерживаются строгой диеты, очень часто страдают от малокровия. Это связано с тем, что в организм не поступает достаточного количества витаминов и минералов, что напрямую влияет на состав крови. Состояние можно изменить, если скорректировать рацион, включив в него следующие продукты:

  • красное мясо, телячья печень, шиповник, яблоки, рис, чернослив — содержат большое количество железа;
  • мясо, морская рыба, орехи, злаки — богаты медью;
  • печень трески, говяжья или телячья печень, тыква, абрикосы, шпинат — источник витамина А;
  • шиповник, черная смородина, болгарский перец, киви — богаты витамином С;
  • спаржа, зеленый горошек, мясо птицы, картофель — поставляют необходимое количество кобальта.

При составлении рациона следует не забывать, что железо, которое содержится в продуктах животного происхождения, усваивается на 25%, а растительного — только на 8%. Кальций, наоборот, усугубляет малокровие. Поэтому при анемии рекомендуется кушать меньше молока, петрушки, творога. Такой же негативный эффект производит цинк, находящийся в большом количестве в бобовых, яйцах, луке, чесноке.Молокопродукты

Лечение при помощи меда

Чтобы поднять гемоглобин в домашней обстановке, рекомендуется использовать средства на основе натурального меда. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:

  1. Для приготовления лекарства необходимо использовать несколько ингредиентов в количестве 200 г каждый: темный сорт меда, гречка, грецкие орехи. Два последних компонента измельчают до состояния порошка. Его добавляют к меду и тщательно перемешивают. Полученную смесь хранят в холодильнике в закрытой таре. Чтобы увеличить уровень гемоглобина, рекомендуется принимать по две ложки лекарства ежедневно в утреннее время перед завтраком.
  2. Для приготовления витаминной смеси, которая помогает бороться с анемией, необходимо смешать в равных пропорциях мед, курагу, изюм. Можно дополнительно использовать грецкие орехи. Все сухие компоненты следует предварительно тщательно измельчить, после чего добавить мед. Лекарство способно лечить анемию любой тяжести, если принимать его по ложке трижды в день.Мед
  3. Повышению гемоглобина способствует средство, которое состоит из кураги, чернослива, изюма и грецких орехов. Каждый компонент в количестве 1 стакана тщательно измельчают и соединяют между собой. Также к лекарству добавляют 2 лимона, которые предварительно перетирают в блендере вместе с кожурой. На завершительном этапе приготовления добавляют стакан жидкого меда. Лекарство принимают по ложке трижды в день независимо от употребления пищи.
  4. В домашних условиях повысить поступление железа в организм можно при помощи следующего средства. Измельчить в блендере лимон вместе с кожурой и 5 листьев алое. Рекомендуется брать растение, возраст которого превышает 3 года. Листья предварительно выдерживают в холодильнике не менее 3 суток. К полученной смеси добавляют стакан меда. Лекарство принимают 3 раза в день по 20 мл.
  5. Гемоглобин не будет снижаться, если ежедневно съедать проращенную пшеницу. Для этого с утра готовят салат, к которому добавляют любые сухофрукты и мед. Для приготовления одной порции достаточно использовать 2 столовые ложки проращенной пшеницы.
  6. Два стакана измельченных грецких орехов заливают 1,5 кг меда. Смесь настаивают в темном месте в течение 20 дней. Полученное лекарство принимают по ложке через каждые 5 часов.


Для приготовления целебных составов, содержащих мед, рекомендуется использовать его темные сорта. В них присутствует много фруктозы, которая улучшает усвоение железа.

Применение натуральных соков

Если необходимо быстро поднять уровень гемоглобина, рекомендуется использовать натуральные соки из овощей и фруктов. Наиболее популярны следующие рецепты:

  • Необходимо выжать сок из свеклы и моркови и смешать в одинаковых пропорциях. Полученный овощной сок выпивают по 1 стакану утром натощак.
  • Из яблок и клюквы делают фреш, который в количестве 120 мл смешивают с 50 мл свекольного сока. Полученный напиток выпивают на протяжении дня, каждый раз тщательно взбалтывая.
  • Утром рекомендуется выпивать по 130 мл морковного сока. Если вкус неприятен, допускается добавление яблочного фреша.
  • Готовят сок из моркови, лимона и свеклы. Их смешивают, добавляют мед и коньяк. Все ингредиенты берут в равных пропорциях. Для перемешивания рекомендуется использовать только деревянную лопатку. Полученное лекарство переливают в стеклянную тару и хранят в холодильнике. Чтобы гемоглобин стал выше, средство принимают по 1 столовой ложке трижды в сутки.

Применение трав

Народное лечение низкого уровня гемоглобина в крови включает применение некоторых лекарственных трав:

  1. Необходимо измельчить сухие листья и корни земляники. Для приготовления одной порции лекарства используют две ложки растительного сырья. Его заливают 470 мл кипятка и оставляют настаиваться на всю ночь. Полученную жидкость пьют по 120 мл трижды в день.
  2. Сухую медуницу заваривают вместо чая (на 250 мл кипятка — столовая ложка травы) и пьют 2—3 раза в сутки.
  3. Если у ребенка или взрослого гемоглобин ниже нормы, для лечения можно использовать средство, приготовленное на основании клевера. Необходимо залить 4 соцветия 260 мл кипятка. Смесь настаивают 30 минут. Настой употребляют по 120 мл трижды в сутки.
  4. Готовят травяной сбор, состоящий из листьев ежевики, зверобоя, яснотки белой (2:3:2). Ложку данной смеси заливают 260 мл кипятка и настаивают в течение 3 часов. Лекарство принимают по ложке каждые 4 часа.
  5. Готовят травяной сбор, состоящий из тысячелистника и полыни (1:3). Ложку смеси заливают 250 мл кипятка и оставляют настаиваться на 30 минут. Лекарство употребляют по ложке через каждые 5 часов.

Применение других рецептов

Если уровень гемоглобина понизился, можно использовать следующие рецепты:

  1. При анемии эффективным считается настой из рябины и шиповника. Три ложки смеси заливают 420 мл кипятка и настаивают на протяжении 10 минут. Лекарство принимают по 120 мл трижды в сутки.
  2. Необходимо очистить 300 г чеснока, измельчить его и залить 950 мл спирта. Средство должно настаиваться в течение месяца. Его нужно периодически взбалтывать. Лекарство принимают на протяжении месяца по 1 чайной ложке трижды в сутки.
  3. Полстакана гречки необходимо измельчить, используя кофемолку. Крупу заливают 250 мл кефира и оставляют на всю ночь для набухания. Получившуюся смесь съедают утром вместо завтрака.Гречка

Низкий уровень гемоглобина может грозить здоровью человека. Применение народных средств поможет справиться с проблемой. Необходимо запастись терпением, поскольку продолжительность терапии очень часто достигает нескольких месяцев. При значительном снижении уровня гемоглобина без медикаментозных средств не обойтись.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector