Как избавиться от нервного тика

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни наблюдал у себя несильное подергивание нижнего либо верхнего века, которое проходило спустя несколько секунд. Скорее всего, этому явлению не уделяется особого внимания. Но что делать, если дергается глаз с регулярной периодичностью? Сам по себе симптом не опасен, однако он может указывать на развивающиеся проблемы с нервной системой. Чтобы избежать частых подергиваний, нужно следить за качеством и продолжительностью сна, регулярно делать небольшие перерывы в работе, чтобы организм успел избавиться от напряжения.
Дергается глаз

Причины подергивания век

Причин у неприятного явления может быть несколько:

  1. Переутомление зрительной системы. Длительная работа за компьютером, чтение при тусклом свете либо в движущемся транспорте, регулярные недосыпы — все эти факторы становятся причиной усталости глаз. Перенапряжение мускулатуры зрительной системы вызывает спазмы — подергивание века.
  2. Нервное напряжение. Депрессии и стрессы плохо влияют на здоровье человека. Длительная эмоциональная нагрузка приводит к психологическим расстройствам, вызывающим нервный тик глаза, избавиться от которого можно лишь устранив изначальную причину.
  3. Нервный срыв. После долгого напряжения нервной системы наступает нервный срыв. Вот только в первом случае можно справиться с ситуацией самостоятельно, взяв под контроль свои мысли и действия. При неврозе сложно обойтись без медикаментозного лечения и приема успокоительного. Чтобы прекратить спазмы мышц глаза, нужно дать организму и сознанию отдохнуть.
  4. Конъюнктивит. При воспалении слизистой глаза происходит раздражение нервных окончаний зрительной системы. Глаза испытывают постоянное напряжение из-за снижающегося качества зрения. В таком случае избавиться от подергивания глаза без грамотного лечения у офтальмолога практически невозможно.
  5. Заболевания глаз. Не всегда болезни зрительной системы проявляются зудом, жжением, воспалением. Иногда размытость изображения, даже только по вечерам, может говорить о проблемах с органами зрения, которые вызывают подергивания век.
  6. Слабый иммунитет. Пониженный иммунный статус, перенесенное в недавнем времени инфекционное заболевание, простуда, вирусы — все это может стать причиной того, почему у человека дергается глаз.
  7. Нарушенная микроциркуляция крови в головном мозге. Сюда же можно отнести и высокое давление, в результате которого человек может столкнуться со спазмами и подергиванием глаза. Для точной диагностики проводится МРТ. Обязательна консультация у невролога.
  8. Лекарственные препараты. Многие медикаменты могут вызывать тик глаза, как побочный эффект от неправильного приема средства. В основном подобное явление провоцируется психотропными препаратами.


В меньшей степени вызвать подергивание века могут перенесенные травмы, сотрясения мозга, развивающиеся опухоли, болезни ЛОР-органов, инсульты, паразиты. Также явление может возникнуть из-за плохой наследственности.

Народные рецепты

Большинство народных средств эффективно избавляют от подергивания века, вызванного нервами и расстройствами психоэмоционального характера. Некоторые рецепты рассчитаны на подавление воспалительных процессов в органах зрения. Лечить нервный тик глаза у взрослых можно с использованием приготовленных дома средств.

  1. Смешать 6 больших ложек измельченного подорожника, 2 таких же ложки душистой руты и 2 ложки семян аниса. Ингредиенты залить литром воды, добавить перетертый в блендере 1 неочищенный лимон. Поставить на небольшой огонь, после закипания проварить четверть часа. Пить перед едой по 50 мл трижды в день. Курс приема составляет месяц.
    Подорожник
  2. По 15 г мяты и пустырника перемешать с хмельными шишками и корнем валерианы — по 10 г каждого. Столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, поставить на водяную баню и варить четверть часа. Процеженный отвар пить по 150 мл трижды в день до приема пищи. Средство за 2—3 недели поможет избавиться от нервного тика глаза.
  3. Две столовые ложки золототысячника заварить в 0,5 л воды. Настоять 10—12 часов. Разделить средство на 4 порции и пить в течение дня до еды.
  4. Заварить маралий корень из расчета — 1 чайная ложка на стакан воды. Траву нужно залить кипятком и настоять в течение 10 минут. Пить вместо чая.
  5. Смешать по столовой ложке ягод шиповника, облепихи и боярышника. Залить литром кипятка, варить четверть часа. Готовый отвар перелить в термос, добавив чайную ложку настойки пустырника. Настоять 5 часов и пить по 150 мл 3—4 раза в день.
  6. Для лечения тика можно применять компресс из подорожника. Измельченные листья залить кипятком, чтобы вода на несколько миллиметров покрыла растение. Остывшую до комнатной температуры массу выкладывают на ткань или марлю и прикладывают к глазу на 10 минут.

Роль правильного питания

Помимо народных средств, большую роль в лечении нервного тика глаза играет сбалансированность рациона. Нехватка каких-либо веществ, микро- и макроэлементов может вызвать неприятные симптомы, которые нельзя вылечить средствами из домашнего арсенала.

Магний

Благодаря магнию улучшается работа ферментов, отвечающих за метаболизм углеводов в организме. Микроэлемент также снижает психоэмоциональное возбуждение, обеспечивает мышечный тонус миокарда. Нехватка магния способна послужить причиной дерганья века.
Дефицит микроэлемента может наблюдаться при чрезмерных физических нагрузках либо посещении сауны, так как вещество активно выводится вместе с потом. Нехватка часто наблюдается и на фоне постоянных стрессов. Также магний выводится из организма при мочеиспускании и вместе с желчью.
Дефицит магния повышает риск развития:

  • судорог;
  • сердечных заболеваний;
  • гипертензии.

Семечки тыквы
При нехватке микроэлемента нарушается сон, появляются трудности со стулом, начинает дергаться глаз. Чтобы восполнить дефицит магния, следует ввести в меню:

  • отруби пшеницы;
  • семечки тыквы, подсолнечника, льна и кунжута;
  • бобовые;
  • черный шоколад с высоким содержанием какао-бобов;
  • орехи кедра.

Кальций

Убрать нервный тик не получится, если организм испытывает нехватку кальция. При его дефиците происходят нарушения в ЦНС, мышцах, почках и щитовидной железе, развивается панкреатит, снижается иммунитет. Усваиваться кальцию помогает мышечная ткань, увеличить которую можно с помощью регулярной физкультуры. При нехватке элемента может дергаться глаз, чтобы устранить симптом нужно ввести в рацион:

  • молокопродукты;
  • миндаль, арахис;
  • семечки кунжута;
  • курагу.
    Курага

Алюминий

Алюминий содержится в ферментах системы пищеварения. Он участвует в строении эпителиальных и соединительных тканей. При избытке микроэлемента:

  • нарушаются процессы метаболизма фосфора и кальция;
  • перевозбуждается нервная система;
  • снижается память;
  • возникают судороги, в результате которых начинает дергаться веко.

К избытку может привести бесконтрольный прием лекарств, использование дезодорантов, посуды и зубных протезов, содержащих алюминий. Чтобы нормализовать уровень микроэлемента, следует избегать факторов, способствующих его накоплению в организме.

Полезные упражнения

Прежде чем приступать к лечению, нужно определить, почему дергается веко. Если причина очевидна, необходимо просто исключить из жизни факторы, вызывающие неприятный симптом. Если таковых не обнаружено либо после принятых мер ситуация не улучшилась, то можно попробовать выполнить несколько упражнений для глаз.

  1. Следует зажмуриться так сильно, насколько это возможно. Почувствовав напряжение глазных мышц нужно расслабить их и открыть веки максимально широко. Повторить 5—10 раз. Упражнение помогает поддержать тонус глазных мышц и устранить подергивание глаз.
  2. Слегка нажав средним пальцем на лицевую кость под глазом, нужно выполнить несколько круговых массажных движений сначала по ходу, а после — против часовой стрелки. Продолжать полминуты.
  3. На протяжении 30 секунд нужно как можно быстрее моргать. Повторять 2—3 раза в день.


Лечение народными средствами, реорганизация питания и упражнения для глаз помогут лишь в том случае, если тик не вызван какой-либо серьезной патологией. К тому же следует помнить о регулярном отдыхе, который обеспечивает до 90% успеха в устранении неприятного симптома.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector